Всякое

Всякие всячины и секретики 🙂

Как проростить Маш

Зелёный Маш или Мунг Дал ( moong dal) как называют его в Индии, это очень полезная и как по мне то очень даже вкусная еда. Особенно если употреблять его в виде проростов! Содержание полезностей микроелементов зашкаливает 😉 а калорийность — 31 ккал на 100 г!! 🙂

Маш проростить самостоятельно оказалось очень просто!

Способ: чтобы получилось 100 г готовых проростков

Берём 20-30 г зёрнышек, промываем и заливаем водой -оставляем на ночь.
Утром сливаем воду и оставляем в покое

2 раза за день промываем водой

И кушаем!